Soms moet je jezelf rechtzetten. Dit is met name het geval na de vakantie, wanneer we onszelf een beetje verslappen en overtollig worden. Of vóór een belangrijke gebeurtenis, een paar dagen voordat er een onaangename verrassing is: de favoriete jurk kwam niet bij de taille.
De variant met een dieet verdwijnt in dit geval, omdat het resultaat dringend nodig is. Los dagen komen te hulp. Een van de meest effectieve opties voor deze situatie is de rijstlaaddag van Elena Malysheva.
Rijstagen
De essentie van zo'n vastendag is als volgt. Kook een glas rijst zonder zout en kruiden tot bijna klaar. Rijst moet enigszins hard zijn - grover voedsel geneest beter de reiniging van de darmen. Het beste voor deze doeleinden is een langkorrelige ruwe rijst, omdat het zetmeelgehalte daarin veel lager is dan in de ronde korrel.
Kook de rijst in 5-7 porties en neem op gezette tijden. En tussen de maaltijden voor de dag moet je minstens twee liter schoon water drinken.
Zo'n rijstlaaddag vanuit Malysheva is erg handig. Ten eerste ontvangt het lichaam een groot aantal nuttige stoffen die daarvoor nodig zijn. Vooral veel in kaliumrijst in licht verteerbare vorm. Dit sporenelement is noodzakelijk voor ons hart. Bovendien scheidt kalium zout uit het lichaam en daarom overtollig vocht af. Als gevolg hiervan neemt de wallen af, de extra kilo's verdwijnen.
Diëten en uitlaaddagen vanuit Malysheva
De arts voor medische wetenschappen, Elena Malysheva, heeft met succes niet alleen het dieet van de bovengenoemde losdag ontwikkeld. Voor haar, effectieve recepten voor diëten en vastendagen.
Hun grootste verschil is absolute veiligheid voor de gezondheid. Om dit te bereiken helpt een uitgebalanceerd dieet en
De populairste rantsoenen uit Malysheva
De meest populaire en eenvoudige opties in Malysheva's arsenaal zijn drie vrije dagen: eiwit, groente, grapefruit.
En vergeet niet dat u de lossingsdagen maximaal twee keer per week kunt gebruiken. En het is niet aan te raden dat zulke dagen de een na de ander gaan. Voor de beste resultaten is het het beste om een opening tussen beide te maken en het menu van de dag van ontslag te wisselen. Op dinsdag heb je bijvoorbeeld een rijstdag en op zaterdag grapefruit.