Als u op zoek bent naar een bron van silicium, dan denkt u aan zijn tekort. Wist je echter dat silicium de belangrijkste is na silicium, in de atmosfeer en op de aardkorst? Hoe ontstaat zijn tekort? Over welke producten silicium bevatten, waarom we niet genoeg hebben van dit gemeenschappelijke microelement, en ook over de functies in ons lichaam, we zullen verder praten.
voordeel
Silicium is alles dat wordt geassocieerd met het bindweefsel. Met een tekort aan silicium verliezen de vaten hun elasticiteit, hun structuur is gebroken en verschillende soorten hart- en vaatziekten komen voor. Bij een tekort aan silicium is er een risico op het ontwikkelen van tuberculose, omdat longblaasjes hun kracht verliezen.
Silicium is gebonden aan de sterkte van onze botten. Daarom is dit microelement vooral belangrijk voor kinderen, tieners en ook voor vrouwen in een aangename verwachting.
Silicium is essentieel voor ons haar, nagels en elasticiteit van de huid.
Het constante gebruik van producten rijk aan silicium verlaagt het risico op het ontwikkelen van nerveuze aandoeningen, omdat silicium nerveuze prikkelbaarheid verwijdert en depolarisatie van nerveuze synapsen veroorzaakt.
Naarmate de leeftijd vordert, daalt het gehalte aan silicium in ons lichaam en daarom is het noodzakelijk om het verbruik van siliciumhoudend voedsel te verhogen.
Silicium is een belangrijk element in de preventie van osteoporose, met andere woorden, osteoporose ontwikkelt zich juist met een tekort aan silicium.
Wat betreft gewichtsverlies, silicium is noodzakelijk voor het metabolisme van koolhydraten en eiwitten. Het verbetert de opname van voedsel , en het bindt ook gevaarlijke gifstoffen en verwijdert het onschadelijk van het lichaam.
Producten |
We hebben al genoemd dat silicium meer dan genoeg is in onze omgeving. We kunnen echter geen zand, klei of rotsen eten - en dit, hoe belachelijk ook, is silicium van zuiver water. Daarom hebben we 'adapters' nodig: wezens die van anorganisch silicium het organische herscheppen. Dergelijke "adapters" voor ons zijn allerlei soorten planten, grassen en grassen. Planten absorberen silicium van de aarde en gebruiken het om de cellen te verdelen. We eten deze cellen.
Het hoogste gehalte aan silicium in plantaardig voedsel, bovendien silicium in vlees, wordt niet alleen niet verteerd, maar voorkomt ook de assimilatie van dit sporenelement uit andere bronnen.
Op zoek naar silicium, begin met granen - hun schillen bevatten het in ruim voldoende hoeveelheden, maar dit betekent dat u ongeraffineerde en niet-geraffineerde soorten granen moet kopen: ruwe wilde rijst, grof meel, haver (geen havervlokken), boekweit, rogge gerst, maïs, gierst.
Ook kan men niet zonder groenten - alle groene groenten worden hier gebruikt:
- uien en groene uien;
- alle soorten kool;
- komkommers;
- radijs;
- selderij;
- spinazie;
- zuring;
- sla bladeren.
Wat de vrucht betreft, het siliciumgehalte is erg laag. Maar sommige gedroogde vruchten zullen ons helpen met een silicium tekort - gedroogde abrikozen, vijgen en rozijnen. Maar je kunt veilig alle wortelgroenten eten met het volste vertrouwen dat je silicium consumeert.
In vlees en vis is er ook silicium, maar in een onbetekenende hoeveelheid, en zoals reeds vermeld, wordt hij bovendien nog slechter geabsorbeerd.
Ook een goede bron van silicium zal de meest voorkomende kruiden zijn, die gemakkelijk in elke apotheek te koop zijn:
- alsem;
- brandnetels;
- moeder en stiefmoeder;
- veld paardestaart.
- Van dit alles kun je siliconen bouillons brouwen.
Silicon Water
De beste bron van silicium is het water dat ermee verzadigd is. Als je dit water met 1,5-2 liter per dag drinkt, kun je het tekort vergeten. Om het voor te bereiden, moet je een steen van siliconen opaal-chalcedony-type nemen en in een bak met water doen. We staan dagenlang op een donkere plek in het water en gebruiken het dan stoutmoedig. De siliciumsteen moet schoon worden gehouden en alleen voor deze doeleinden worden gebruikt.