Het extreme dieet wordt alleen berekend voor die gevallen waarin het op andere manieren niet mogelijk is om gewicht te verliezen. De resultaten van een dergelijk dieet zijn moeilijk te handhaven. Keer terug naar het gebruikelijke dieet kan niet, anders zal het gewicht terugkeren. Als je al een keer hersteld bent, wordt het eten op deze manier dan weer beter. De enige uitweg is om over te schakelen naar de juiste, gezonde voeding. Overweeg welke principes belangrijk zijn voor een zeer moeilijk dieet.
Stijve voedingspatronen
Deze versie van de losdag moet je doorbrengen net voordat je begint af te vallen in een rigide systeem. Dit deel zal alleen overtollige vloeistof uit het lichaam verdrijven en het spijsverteringskanaal legen:
- 08:00. Een glas warm water met een schijfje citroen;
- 10.00 uur. Een glas water;
- 13.00 uur. Een glas warm water met een schijfje citroen, een kopje groene thee;
- 15.00. Een glas warm water met een schijfje citroen;
- 18.00 uur. Een glas ananassap, een kopje groene thee;
- 20.00 uur. Een glas warm water met een schijfje citroen, een glas wortelsap (vers geperst);
- 22.00 uur. Een kopje kruidenthee, beter met kamille.
Dit is misschien wel het meest strikte en effectieve dieet voor ontslag, dat in veel opzichten doet denken aan een vochtige hongersnood.
Extreem dieet voor een week
Binnen zeven dagen na een dergelijke ontlading is het noodzakelijk om vast te houden aan elke combinatie van een dergelijk dieet:
- Ontbijt : thee met honing, een plakje zemelenbrood of fruitsalade, of havermout met een appel, of gekookte vis met brood.
- Tweede ontbijt : plantaardige salade met kaas en een stuk zwart brood, of een broodje met ei en komkommer, of gebakken groenten of groentesalade.
- Lunch : een klein deel van de gekookte kip, of rundvlees, of vis.
- Diner : een glas van 1% kefir, of een glas magere yoghurt, of een glas compote of een gebakken appel.
Vorm je dieet en probeer het te diversifiëren. Vergeet niet hoe je af kunt zonder harde voeding - gewoon simpel genoeg om altijd te ontbijten, snoepjes op te geven, witbrood, broodjes, geen vette voedingsmiddelen te misbruiken en het avondeten drie uur voor het slapengaan te beëindigen.