Abrikozen voor het verliezen van gewicht

Volgens historici was abrikoos bekend bij oude beschavingen, en de eerste vermelding ervan wordt toegeschreven aan het oude China. Tegenwoordig is deze cultuur bijna overal in Europa en Azië verspreid en heeft hij ongeveer 200 variëteiten, die elk hun eigen merites hebben. Maar ze zijn allemaal verenigd door delicaat zacht vruchtvlees en een rijk pallet aan vitamines en mineralen.

De samenstelling van abrikoos omvat bèta-caroteen, gevormd uit vitamine A en is een van de sterkste antioxidanten. Berry is ook rijk aan vitamines van groep B , R, C en bevat een heel "bouquet" van nuttige organische zuren, magnesium en fosfor.

Het verbetert de conditie van de huid, tanden en haar en voorkomt algemene veroudering van het lichaam. De vraag of het mogelijk is om abrikozen te eten in geval van gewichtsverlies roept echter controverse op. Dit is het overwegen waard.

Zijn abrikozen niet schadelijk?

Velen beweren dat het onmogelijk is om af te vallen met abrikozen, omdat ze vrij veel calorieën bevatten. Dit klopt, vooral als het gesprek betrekking heeft op hun zoete variëteiten en gedroogde abrikozen (gedroogd). Echter, zoals u weet, op de hoogte - betekent gewapend. Als u besluit om af te vallen, is het duidelijk dat u abrikozen, gedroogde abrikozen en zoete bessen moet opgeven.

Maar als we erachter komen of abrikozen nuttig zijn om af te vallen, is het de moeite waard te weten dat ze kalium bevatten, pectines die de hartfunctie verbeteren en een gemakkelijk diuretisch effect hebben, een significante belasting van de hartspier en het urogenitale systeem verlichten, wat helpt om overgewicht te bestrijden.

Maar dat is niet alles. Abrikozen met gewichtsverlies zijn ook nuttig omdat ze de activiteit van de darm normaliseren, vechten met fecaal afval, gifstoffen en zelfs radionucliden uit het lichaam verwijderen.

Wat is een "abrikozendieet"?

Als het gaat om voeding, geloven velen dat het een bepaald aantal dagen impliceert wanneer het noodzakelijk is om alleen op abrikozen te "zitten". In feite omvat het dieet voor abrikozen voor gewichtsverlies het gebruik van andere dieetproducten: kwark, kefir, groenten, ongezoet fruit, haverzemelen . Sommigen zijn blij om abrikozen met melk te eten om af te vallen, Als u het menu van een dergelijk dieet maakt, is het de moeite waard om een ​​diëtist te raadplegen, omdat het noodzakelijk is om rekening te houden met zowel de gezondheidstoestand als de individuele kenmerken van het organisme.

Het is duidelijk dat in alle dingen een maatregel nodig is, met betrekking tot deze prachtige zonnige bes. Aan het einde van de dag moet u extra voorzichtig zijn. Deskundigen vragen vaak of het mogelijk is om 's avonds abrikozen te eten als ze afvallen en voedingsdeskundigen geven in de regel een positief antwoord, maar met het voorbehoud:' s Nachts moet je niet veel abrikozen eten, omdat de reactie van het lichaam op zo'n "nachtgeschenk" niet altijd positief is .