De meeste vrouwen dromen van een ideaal figuur, ze willen zich ontdoen van plooien op de buik, van overtollig vet in de heupen, benen, enz. Zoals iedereen weet, om deze problemen te elimineren, moet je goed eten en, natuurlijk, sporten. Maar niet iedereen kan elke dag sporten, dus een goede optie voor gewichtsverlies is een reinigingsdieet, zoals het "kamille" -dieet.
Dieet "Kamille - 6 bloemblaadjes"
Dieet "Chamomile", waarvan elk bloemblaadje - een apart mono-dieet, dat helpt om het lichaam te reinigen, en helpt om tot 5 kilogram per week te verliezen.
Dus, we tekenen op een groot vel papier een bloem met zes bloembladen, elk van hen geeft een dag van het dieet aan:
- Visdieet . Aanbevolen voor gebruik zijn magere vis, bijvoorbeeld kabeljauw of koolvis, gekookt op een andere manier dan frituren. Het is een zeer nuttige visbouillon, gekruid met verse kruiden.
- Plantaardig dieet . Op deze dag kunt u een verscheidenheid aan groenten eten in hun rauwe vorm, gekookt of gestoofd. Drinken gedurende de dag kun je elke groentesap, vooral nuttig zijn wortelsap. De belangrijkste vereiste is een minimum aan zout!
- Kippendieet . Het dieet omvat kipfilet, maar niet meer dan een pond. Je kunt het vlees in de oven bakken, blussen of gewoon koken. De beste optie is een lichte kippenbouillon met kruiden.
- Graangewasdieet . Op deze dag bevat het menu van het "Chamomile" -dieet één pap. Liever beter dan havermout of boekweit. Je kunt een hapje eten met graanbroden, maar dan in kleine hoeveelheden, en drink bij voorkeur water of kwas.
- Cottage cheese dieet . Het dagrantsoen is een halve kilo magere kwark zonder suiker of een curd-ovenschotel. Dit product is erg belangrijk voor het lichaam, het helpt om de minerale basisreserves te vullen.
- Fruit Dieet . Je kunt bijna elk fruit eten, de ideale optie is appels, en van druiven en bananen is het beter om te weigeren. deze vruchten bevatten vrij veel calorieën. Overdag drinken moet vers geperste sappen zijn.