Erwten kikkererwten - nuttige eigenschappen

Iedereen uit zijn jeugd kent de gebruikelijke erwten, maar er is niet veel bekend over de voordelen van de Turkse erwten. Natuurlijk is hij niet zo gewoon als zijn broer, maar deze nuttige substantie erin is niet minder.

Wat is nuttige erwtenkikkererwten?

Allereerst een uitgebalanceerde combinatie van vitaminen , voedingsstoffen en mineralen. Het heeft speciale helende en ontstekingsremmende eigenschappen. Reinigt het bloed en helpt bloedarmoede en pijn te bestrijden. Vaak stellen artsen deze erwt in voor geelzucht-, lever- en miltziekten om het hersteleffect te versterken en de behandeling te versnellen.

Op deze nuttige eigenschappen van erwten houdt het niet op. Selenium in het product is een uitstekend middel tegen huidveroudering, verbetert de hersenfunctie en helpt kanker voorkomen. Kikkererwten zijn een uitstekend antidepressivum, dus let er goed op bij het opstellen van een dieet in de lente en de herfst. Het bevat ook magnesium, calcium, fosfor, ijzer, foliumzuur, enz.

Erwten kikkererwten voor gewichtsverlies

Dit product staat bekend om zijn voedingseigenschappen. Vitaminen en mineralen van erwten worden zeer snel door het lichaam opgenomen, wat helpt om het lichaam te zuiveren en de stofwisseling te verbeteren. Hij is een uitstekende "jager" met bederfelijke bacteriën in de darm. De voordelen van kikkererwten voor zwangere en zogende vrouwen worden bewezen. Het helpt om de balans van vitaminen en mineralen te herstellen, verbetert de lactatie en verhoogt ook het niveau van hemoglobine in de periode van perestrojka, dat complex is voor het lichaam van de vrouw, tijdens de prenatale en postnatale periode.

Ondanks een vrij hoog caloriegehalte - in 100 g kikkererwtenerwt bevat het 320 kcal, om verzadigd te zijn, is een heel klein deel nodig. Ook zijn kikkererwten goed voor vegetariërs en voor mensen die vasten. Vanwege de significante de hoeveelheid plantaardig eiwit, meer dan in soja, kan het de basis vormen van elk dieet.

Een apart dieet waarmee u snel gewicht kunt verliezen op basis van erwten, geen kippen, maar als u het minstens 2 keer per week in het dieet opneemt, kunt u gewichtsverlies bereiken met 500 g per maand. Van kikkererwten is het mogelijk om koteletten of snoepjes te maken. Van gemalen erwten worden vaak bakkerijproducten gemaakt of kippenmeel toegevoegd in gewoon brood. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit product, zoals reeds vermeld, calorierijk is en een grote hoeveelheid koolhydraten bevat , dus het is noodzakelijk om in de eerste helft van de dag gerechten uit erwten te eten.